6 bài thuốc giảm mỡ máu theo Đông y hiệu quả tuyệt đối

Nếu bị cholesterol cao, bạn hãy khám phá ngay những bài thuốc giảm mỡ máu đơn giản, dễ làm dưới đây. Đây đều là những món ăn bài thuốc dễ làm, giá rẻ rất tốt trong việc phòng và chữa bệnh mỡ máu.

Rối loạn mỡ máu gây ra bệnh tim mạch

Chế độ ăn uống cho người bị máu nhiễm mỡ

Bài tập rèn luyện cho người bị mỡ máu cao

Bài thuốc giúp hạ mỡ máu số 1:

Lấy vỏ đậu xanh và lá sen tươi mỗi vị khoảng 10 – 20g cho vào sắc nước uống hàng ngày thay nước chè. Bạn cũng có thể hãm 2 nguyên liệu này trong phích nước sôi và để trong vài giờ rồi sử dụng.

Nếu không có lá sen tươi, bạn có thể lấy nguyên vỏ đậu xanh để làm bài thuốc giảm mỡ máu này cũng vẫn đạt được hiệu quả.

Bài thuốc giúp hạ mỡ máu số 2:

Tỏi tươi cũng là một trong những bài thuốc giảm mỡ máu vô cùng hiệu quả và dễ thực hiện. Bạn chỉ cần nuốt 2 – 3 tép tỏi tươi trong bữa ăn hoặc sau bữa ăn sẽ giúp giảm lượng mỡ trong máu.

toi-giup-ha-mo-mau 

Tỏi là một trong những bài thuốc giảm mỡ máu vô cùng hiệu quả

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới, tỏi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm cholesterol trong máu. Hoạt chất trong tỏi giúp gia tăng sự đào thải cholesterol xấu, đồng thời giảm hấp thu cholesterol xấu qua màng ruột.

Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá nhiều tỏi mỗi ngày vì tỏi khá nóng và cay.

Bài thuốc giúp hạ mỡ máu số 3:

Canh nấm hương mộc nhĩ là món ăn thơm ngon và đặc biệt tốt cho người mỡ máu cao. Bạn cũng có thể cho thêm thịt vào món canh này để tăng hương vị. Đây là món ăn bài thuốc hạ mỡ máu vừa rẻ tiền, vừa dễ ăn mà nhiều người đã áp dụng thành công.

Bài thuốc giúp hạ mỡ máu số 4:

Người cholesterol trong máu cao nên ăn món bí đao xào nấm rơm thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe rõ rệt. Chỉ cần chuẩn bị nửa cân bí đao, 2 lạng nấm rơm cùng các loại gia vị vừa đủ. Cho chảo lên bếp, đổ dầu, phi thơm hành rồi cho bí đao, nấm rơm vào xào chín, thêm gia vị đầy đủ rồi bày ra đĩa, điểm rau thơm lên trên. Đây là món ăn cực tốt cho người bị cao mỡ máu hoặc béo phì.

Bài thuốc giúp hạ mỡ máu số 5:

Cháo cà rốt, gạo tẻ là món ăn bài thuốc giảm mỡ máu vô cùng dễ làm không thể bỏ qua. Chỉ cần vài củ cà rốt rửa sạch, cắt nhỏ cho vào ninh nhừ cùng gạo tẻ, ăn trong 2 bữa sáng và chiều. Người bị mỡ máu cao thường xuyên ăn món cháo này sẽ giảm được cholesterol trong máu, ổn định sức khỏe. Đây cũng là món ăn tốt cho người bị bệnh tiểu đường.

Bài thuốc giúp hạ mỡ máu số 6:

Lấy 20 cuộng rau cần, đoạn 10cm liền rễ đen rửa sạch. Thêm 500ml nước sắc lấy 200ml nước để uống lúc đói. Đây là bài thuốc giúp người bị bệnh mỡ máu cao hạ cholesterol hiệu quả.

Ngoài các món ăn kể trên, bạn cũng có thể trực tiếp bổ sung một số loại thực phẩm có tác dụng hạ mỡ máu hiệu quả đã được khoa học chứng minh như quả phúc bồn tử, nho đỏ, bột Grape Marc.

Bài viết liên quan